Inhoudsopgave
1. Borstvoeding
Borstvoeding is normaal; Kunstvoeding; Bakerpraatjes; Overheidsstandpunt; Het belang van goede voorlichting; Kiezen voor borstvoeding; Een goede voorbereiding; De eerste keer niet gelukt, en nu?; Wat kan er dan aan de hand zijn geweest?; Herkansing; Steun; Borstvoedingscijfers; Onzekerheid; Algemene voordelen; Algemene nadelen.
2. Wat zegt de wetenschap over Borstvoeding
Complete voeding; De samenstelling van moedermelk; Vetten; Mineralen; Koolhydraten; Vitaminen; Afweerstoffen; Korte termijn bescherming; Bescherming voor baby's; Gezond voor moeder.
3. Hoe werkt de borst?
De structuur van de borst; Je borsten tijdens de zwangerschap; Je borsten vlak na de geboorte; Prolactine en melkproductie; Hoe wordt de melk gemaakt; Feedback Inhibitor of Lactation; Oxytocine en toeschietreflex; Melkopslag; Voormelk en achtermelk; De waterkraanvergelijking; Babygerichte benadering; Hoe vaak voeden?; Wanneer is je borst leeg?
4. Voor je begint met borstvoeden
Bakerpraatjes; De tepel; Tepelvoorbereiding hoeft niet; De vorm van je tepels; Vlakke tepels; Ingetrokken tepels; Tepelvormers bij vlakke of ingetrokken tepels; Tepelhoedjes; De vorm van je borsten; Druppeltjes moedermelk tijdens je zwangerschap; De voedingsbeha; Zoogkompres; Crème; Speentje; Babykamer of rooming-in; Boodschappenlijstje; Als je baby zes weken oud is, zou je aan kunnen schaffen; Waar vind je goede borstvoedingshulp?; Een cursus doen; Internet; De lactatiekundige; Borstvoedingsvriendelijke zorginstellingen.
5. het eerste contact
Maartje; Het belang van huid-op-huid contact; Het voordeel van huid-op-huid contact; Huid-op-huid contact en ziekenhuisroutines; Huid-op-huid contact in Nederland; Het eerste aanleggen; Het effect van geboorte-interventies op borstvoeding; Geef je baby de tijd; Naweeën; Klein babymaagje: snel gevuld; Aanbevelingen.
6. Het aanleggen van je baby
Aangeboren reflexen; Babygericht denken; Wat je baby allemaal zelf kan; Waarom is goed aanleggen zo belangrijk?; Anatomie; Hongersignalen; De eerste keer aanleggen na de geboorte; Een kalme baby, makkelijk aanleggen; Voedingshoudingen; Hoe houd je je baby vast; Stabiele houding; Je borst aanbieden; Asymmetrisch aanleggen; De vouw- of flippletechniek; Tepelhof; Het borstvoedingskussen en het voetenbankje; Oefenen, oefenen, oefenen; Kijk eens hoe je tepel er uit ziet na het voeden; Niet goed aangelegd?; Als je geholpen wordt; Doet het zeer?; Stel jezelf twee belangrijke vragen als je je baby aanlegt; Als het aanleggen problematisch blijft.
7. De eerste dagen
Belangrijke informatie voor de eerste week; Goed borstvoedingsbeleid; Gewichtsverlies; Als je baby slaperig is; Hechten; Hongersignalen; Tepelgewenning, onzin!; Normaal babygedrag; Kleine hoeveelheden; Nachtvoedingen; Luiers tellen; Je hebt onmiddellijk deskundige hulp nodig als;
Je persoonlijke kraamlogboek; De eerste dag: de eerste 24 uur na de geboorte; De tweede dag (24 tot 48 uur); De derde dag; De vierde dag; De vijfde dag; De zesde dag; De zevende dag; Checklist aan het einde van de eerste week.
8. Als je bevalt in het ziekenhuis
De ziekenhuisorganisatie; Bloedsuikerspiegel; Patiënt; Borstvoedingprotocol; Interventies; Cijfers; De keizersnede; Wat mag je verwachten van het ziekenhuis waar je bevalt; In de praktijk; Borstvoedingsvriendelijk: BFHI gecertificeerd; De tien vuistregels: wat van de instelling verwacht wordt.
9. De eerste weken
Oefenweken; Rust; Het ritme van je baby; Hoe vaak voeden; Hoe weet je of je baby genoeg krijgt?; Vitamine K; Vitamine D; Poepluiers; Hoeveelheid moedermelk; Regeldagen; Verwennen; Inbakeren; Preventief en te vroeg; Ernstige twijfels; De tien vuistregels; Steun bij goede hechting; Samen slapen; Nachtvoedingen; Slaap zonder beha; melkproductie door de dag; Voeding van de moeder; Goed voor jezelf zorgen; Groeicurve; Darmkrampjes; Combineren kunst- en borstvoeding; Kolven.
10. Zorgen voor jezelf
Drinken; Vermoeidheid; Opofferen of investeren?; Oplossingen zoeken; Als de vermoeidheid blijft; Wees lief voor jezelf en je baby; Je voeding; Calorieën; Koffie en thee; Borstvoedingthee; Alcohol; Botontkalking; Calcium; IJzer; Vitamine D; Vitaminen; Roken; Borstvoeding geven en gewichtsverlies; Sporten.
11. Jij en je partner
Gedeelde verantwoordelijkheid; Vader het flesje?; Seksualiteit; Borstvoeding en vruchtbaarheid; Kiezen voor anticonceptie; Anticonceptiemethode met oestrogeen is niet geschikt; Het advies van de WHO en de IPPF; Lage borstvoedingscijfers door de pil?; De Lactation Amenorroe Method, ofwel LAM; Basisregels met LAM; Natuurlijk omgaan met vruchtbaarheid: Natural Family Planning (NFP).
12. Oplossingen bij eventuele problemen bij de borstvoeding
De baby als oorzaak van het probleem?; Stuwing; Tepelproblemen; Tepelkloven; Dagelijkse verzorging van je tepels; Wat kun je doen als je tepelproblemen of kloven hebt?; Aanwijzingen bij het voeden met kloofjes; Tepelhoedje; Spruw of candida-infectie; Hoe ontstaat spruw; Diagnose; Behandeling; Problemen met resistente schimmels; Wat je nog meer kunt doen; Melk weggooien, wat zonde!; Gentiaan Violet; Hoe gebruik je Gentiaan Violet; Normale geelzucht; Geel zien als gevolg van te weinig moedermelk; Problemen met geelzucht; Verlengde geelzucht; Abnormale geelzucht; Fototherapie; Verstopt melkkanaal; Zoek eerst naar de oorzaak; Aanpak; Melkblaar; Borstontsteking; Antibiotica bij borstontsteking; Natuurlijke middeltjes; Abces; Te weinig melk; Waarom ben je gaan twijfelen?; Echt te weinig melk?; Meten is weten; Wat kun je doen?; Borstcompressie; Kruiden; Medicijnen; Problemen met de toeschietreflex; Oxytocine neusspray; Fysieke oorzaken van onvoldoende melkproductie; Vermeend ontoereikende melkproductie; Te veel melk; Wat kun je doen?; Heftige toeschietreflex; Te veel melk en toch onvoldoende groeien; Blokvoeden; Darmkrampjes als gevolg van overproductie; Darmkrampjes; Troosten; Borstweigeren; Wat kun je doen?
13 De eerste zes maanden
Groei; Volle plas- en poepluiers; Nog geen bijvoeding; Je baby en zijn ontwikkeling; Tandjes; Hoeveel melk; Problemen na algemeen/ondoordacht voedingsadvies; Borstvoeding en een baan; Vitamine D; Extra vitamine D; Dragen; Ongewild spenen; Weer aan de borst; Allergische en niet-allergische voedselovergevoeligheid; Allergie voorkomen; Wat kun je doen?; Overal borstvoeding geven; Mensenrecht; Slaaptraining; Laten huilen; schadelijk voor de hersenontwikkeling; Voeding en geborgenheid in één; Realistische verwachtingen; Volg je hart, volg je intuïtie.
14. Borstvoeding onder bijzondere omstandigheden
Babygerelateerde omstandigheden:
De premature baby; Necrotiserende enterocolitis; MoedermelkPlus; Aan de borst; Kangeroeën; Syndroom van Down; Kort tongriempje; Schisis; Adopteren; Protocol.
Moedergerelateerde situaties:
De keizersnede bevalling; Schildklierziekte; Diabetes; Borstoperatie, Post partum depressie; Borstvoeding na seksueel misbruik; Borstvoeding en HIV; Dilemma; Borstvoeding en medicijnen; Relactatie; Donor moedermelk; Moedermelknetwerk; Andere voedingsmethoden; Het voedingscupje; Borstvoedingshulpset.
15. Het afkolven van moedermelk
Wanneer niet; Algemeen; Kolven met de hand; De handkolf; Elektrische kolf; De perfecte kolf; De juiste kolf aanschaffen; Kolfkeuzeschema; Met de hand afkolven; De kolf schoonmaken; Huren of kopen; Succesvol kolven: voorbereiden; Juist gebruik van de kolf: de kolf aanmeten en instellen; De kolfopbrengst stimuleren; Kolfweetjes; Waar let je op bij het kolven; Te vroeg geboren en kolven; Tussendoor kolven; Kolven en zelfvertrouwen; Werken en kolven; Uitgaan en kolven; Hoeveel melk moet ik voor mijn baby afkolven; Afgekolfde melk geven aan je baby; Gaat mijn kind de afgekolfde melk wel drinken?; Moedermelk bewaarschema; Moedermelk opwarmschema.
16. Borstvoeding aan een twee- of meerling en adoptie
Borstvoeding geven aan een meerling; Bevallen in het ziekenhuis; Eerst veel oefenen; Tegelijk voeden; moeder van Tamara en Jesse; Posities, Wisselen; Nachtvoedingen; Bijvoeding; Praktische tips voor de kraamtijd; Commentaar.
17. Borstvoeding en een baan
De mogelijkheden; Voedingsrecht, Artikel 4:8 Arbeidstijdenwet; Andere relevante bepalingen; Waar een kolfruimte aan moet voldoen; De praktijk; Op tijd je zaken regelen; Het gesprek met je werkgever; Als je er niet uitkomt; Terug aan het werk; Hoe vaak en hoe lang kolven?; De situatie in België; Lactatieverlof; Algemene tips; Na zes maanden.
18. Zes maanden, beginnen met vaste voeding met behoud van borstvoeding
Uitgangspunten voor een gezonde, complete voeding voor een kind van nul tot twee jaar; Bijvoeding met behoud van borstvoeding; Lichaamsvreemde stoffen; Zien eten doet eten; Waarom bijvoeding; Niet meer opscheppen; Borstvoeding- en allergievriendelijk voedselintroductieschema; Praktische tips; Rond de tiende maand; Vitamines en mineralen; IJzer en moedermelk; Geen extra ijzer voor een borstbaby.
19. Hoe lang geef je borstvoeding
Afbouwen, van wie moet dat?; Afhankelijk; Moedermelk of opvolgmelk; Misverstanden rond het borstvoeden van je peuter; Seksueel misbruik; Voedingswaarde en antistoffen; Afweersysteem; Kinderen die (langer) borstvoeding krijgen zijn; Versterken van de moeder-kindrelatie; Als je baby ziek is; Zwangerschap en borstvoeding; Tandemvoeden; Cariës en borstvoeding; Ideaal spenen: initiatief ligt bij het kind; Bewust afbouwen.
20. De bescherming van borstvoeding
Populariteit van kunstvoeding; Ontwikkelingslanden; de WHO-code; De WHO-code in het kort; Baby Friendly Hospital Initiative (BFHI); De situatie in Nederland en België; Invloed van de industrie; Internet; De situatie anno 2008; Stof tot nadenken.
Meer borstvoedingsinformatie
Borstvoedingsorganisaties, informatie op internet, discussiefora, aanbevolen boeken
Referentielijst
Appendix / Infosheets
Standaard groeicurven (WHO)
Problemenschema
Moedermelk bewaren
Moedermelk opwarmen
Colofon